春季之選
核桃仁鱆魚豬骨湯
核桃仁鱆魚豬骨湯
材料
(3-4人分量)
美國特選原味核桃仁 75克 (約4湯匙)
大鱆魚 75克 (約1隻)
珍品紅棗 40克 (約8粒)
蓮藕 600克 (1斤)
豬脊骨 900克
鹽 適量
功能
益氣養血、補腦益智
做法
1.美國特選原味核桃仁以清水浸約30分鐘,洗淨備用;
2.大鱆魚以清水浸約20分鐘,剪開洗淨待用;
3.珍品紅棗去核、蓮藕去皮,切成大塊洗淨;
4.豬脊骨切件洗淨,連同蓮藕以沸水略煮,取出候用;
5.將所有材料放入砂窩,注入適量熱開水,煮至沸騰後轉至小火,煲約2小時,下鹽調味,即可食用。